segunda-feira, 14 de abril de 2014

Atividades que podem te ajudar a controlar a compulsão de Arrancar os fios!



Amigos, vi em um blog uma postagem falando sobre atividades que podem ajudar a controlar a compulsão de arrancar os fios, mantendo as mãos ocupadas! São atividades que te distraem, são produtivas e te fazem esquecer da vontade de arrancar, o que é melhor ainda! Eu já tinha pensado em falar sobre isso, pq são coisas que já tinham ocorrido comigo, é uma forma de terapia também, eu tinha aprendido a fazer crochê uns anos atrás, e tentei recomeçar para tentar manter as mãos ocupadas em momentos de compulsão demasiada, uns anos atrás aprendi um artesanato de fazer imãs de geladeira que também me ajudavam bastante a me distrair e controlar a ansiedade, até parava de balançar as pernas, que sempre fico tremendo constantemente( perna nervosa), e voltei a trinar no meu violão, que descobri também ser algo que me tranquiliza, me deixa menos ansiosa, e mais satisfeita comigo mesma! Se vc não sabe fazer crochê, tocar violão, vc pode começar a aprender ou também pode tentar fazer qualquer outra atividade produtiva que te mantenha com as mãos ocupadas, como escrever sobre suas angústias em um diário ou caderno por exemplo, costurar, desenhar, pintar, enfim, são inúmeras as possibilidades, basta vc usar sua criatividade e experimentar o que te ajuda da melhor forma, a luta contra a TTM não se faz só com remédios e sessões na psicóloga, mas também dessa forma, que se mostra muito eficaz quando as outras não estão dando certo!

Vamos tentar?! tem que dar o 1º passo, só não vale ficar parada(o)!!!

Abraços e força a todos meus amigos!

Coragem!

L.D.

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